Materi PJOK Kelas 3 – Kembali lagi pada kesempatan ini, Calwriterssfv.com akan memberikan materi pelajaran kepada kalian semua, dimana untuk materi pelajaran yang akan kami berikan pada kesempatan hari ini adalah materi pelajaran PJOK kelas 3.
Jadi untuk kalian yang saat ini duduk dibangku kelas 3 SD baik semester 1 atau 2, maka kalian bisa melihat materi pelajaran PJOK yang akan kami berikan pada kesempatan hari ini. Barang kali saja ada diantara kalian yang belum mengetahui materi tersebut.
Namun selain memberikan materi pelajaran, kami juga turut memberikan sedikit penjelasan tentang singkatan dari PJOK dan tujuan pelajaran tersebut. Sehingga kalian bukan hanya akan mengetahui materi pelajarannya saja, namun paham akan pelajaran tersebut.
Apabila diantara kalian sudah ingin mengetahui apa saja materi pelajaran PJOK yang diajarkan pada kelas 3 SD, maka kalian bisa langsung melihat materi selengkapnya dengan beberapa tambahan informasi lainnya dibawah ini.
Singkatan Dari PJOK
PJOK merupakan singkatan dari pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan. Sebutan mata pelajaran olahraga tersebut berubah sesuai dengan kurikulum 2013 yang digunakan. Dimana nama sebelumnya ialah penjaskes atau pendidikan jasmani saja.
Mata pelajaran PJOK ialah mata pelajaran yang dijadikan sebagai sarana untuk membangunkan pemahaman kepada anak muda tentang pentingnya melakukan aktivitas fisik untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Tujuan Pelajaran PJOK
Selain menanamkan pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik kepada anak muda, masih ada beberapa tujuan pelajaran PJOK lainnya yang diantaranya adalah sebagai berikut:
- Mengarahkan para murid kepada pertumbuhan serta perkembangan yang harmonis. Dengan melakukan aktivitas gerak secara metodik dan didaktik.
- Mengembangkan keterampilan anak dalam pengelolaan diri, pengembangan serta pemeliharaan kebugaraan jasmani dengan cara melakukan berbagai aktivitas olahraga dan jasmani.
- Dapat meningkatkan pertumbuhan fisik anak dan juga mengembangkan psikis secara lebih baik.
- Dapat meningkatkan keterampilan serta kemampuan untuk melakukan gerak dasar.
Materi PJOK Kelas 3
Setelah kalian mengetahui apa singkatan dari PJOK dan apa tujuan pelajaran tersebut, maka saatnya kalian mengetahui materi pelajaran PJOK secara lengkap. Dimana materi pelajaran yang akan kami berikan kali ini terbagi menjadi dua, yaitu untuk semester 1 dan 2.
Materi PJOK Kelas 3 Semester 1
Untuk materi kelas 3 semester 1 terbagi menjadi 6 bab, yaitu kombinasi gerak dasar, kekuatan dan daya tahan otot, keseimbangan dan ketangkasan dasar, aktivitas gerak ritmik, budaya hidup sehat dan terakhir gerak dasar permainan.
Dimana dari setiap bab diatas, masih terbagi menjadi beberapa sub-bab. Untuk lebih jelasnya bisa kalian lihat secara langsung dibawah ini.
BAB I (Kombinasi Gerak Dasar)
- Mengkombinasikan berjalan serta berlari
- Gerakan membungkuk, mengayun serta menekuk
- Gerakan melempar, menangkap serta menendang bola
BAB II (Kekuatan dan Daya Tahan Otot)
- Latihan kekuatan
- Latihan daya tahan
BAB III (Keseimbangan dan Ketangkasan Dasar)
- Latihan keseimbangan
- Senam ketangkasan dasar
BAB IV (Aktivitas Gerak Ritmik)
- Gerakan ritmik tanpa musik
- Gerakan menekuk serta mengayun
BAB V (Budaya Hidup Sehat)
- Menjaga kebersihan pakaian
- Pentingnya beristirahat
BAB VI (Gerak Dasar Permainan)
- Mengkombinasikan berjalan, berlari serta meloncat
- Mengkombinasikan gerakan membungkuk, mengayun serta menekuk
- Mengkombinasikan gerakan melikukan serta memutar badan
- Variasi gerakan bola
- Variasi gerak memantulkan bola
- Variasi menendang serta manahan bola
Materi PJOK Kelas 3 Semester 2
Sedangkan untuk materi kelas 3 semester 2 juga terbagi menjadi 6 bab, yaitu kebugaran jasmani, senam ketangkasan, gerak senam ritmik, renang gaya dada, mari berpetualang dan yang terakhir adalah budaya hidup sehat lanjutan.
BAB VII (Kebugaran Jasmani)
- Latihan kelenturan sendi leher
- Latihan kelenturan sendi lengan
- Latihan kelenturan punggung
- Latihan kelenturan dengan gerakan
BAB VIII (Senam Ketangkasan)
- Senam ketangkasan tidak memakai alat
- Senam ketangkasan memakai alat
BAB IX (Gerakan Ritmik)
- Kombinasi berjalan ditempat
- Kombinasi melangkakan kaki
BAB X (Renang Gaya Dada)
- Sikap tubuh
- Gerakan lengan
- Gerakan tungkai
- Latihan pernapasan serta koordinasi gerakan
- Koordinasi gerakan renang gaya dada
BAB XI (Mari Berpetualang)
- Kegiatan menjelajah
- Pemilihan tempat yang aman
BAB XII (Budaya Hidup Sehat Lanjutan)
- Mengenal penyakit serta cara mencegah
- Manfaat kloset serta menggunakan
Akhir Kata
Apabila kalian masih membutuhkan banyak waktu untuk mempelajari materi PJOK, maka ada baiknya jika kalian download materi PJOK kelas 3 semester 1 atau 2 yang telah kami berikan diatas. Sehingga kalian bisa memiliki waktu belajar lebih banyak.
Dengan ini selesai sudah materi pelajaran yang dapat kami berikan pada kesempatan ini, mudah-mudahan saja materi pelajaran untuk kelas 3 yang baru saja kami berikan diatas bisa menambah pengetahuan dan membantu kalian semuanya.